სტატისტიკის მიხედვით, მამაკაცებისთვის სექსუალური აქტივობის დაქვეითება ყველაზე საშინელი კოშმარია. სერიოზული სომატური ავადმყოფობის შიშიც კი მასზე დაბალია. როგორ გავზარდოთ პოტენცია არის თემა, რომელიც ბევრს აწუხებს, ზოგჯერ პრევენციული მიზნებისთვისაც კი. ტრადიციულმა და ალტერნატიულმა მედიცინამ შეიმუშავა მრავალი მეთოდი იმპოტენციის სამკურნალოდ და მამაკაცის ძალის გასაუმჯობესებლად.
რაზეა დამოკიდებული პოტენცია?
პოტენციალი მოიცავს 2 ფაქტორს, რომლებიც პირობითად შეიძლება დავახასიათოთ როგორც "მე მინდა" და "მე შემიძლია". პირველი ნიშნავს ქალისადმი მიზიდულობას ემოციურ დონეზე, რეგულარული სექსუალური ცხოვრების მოთხოვნილების არსებობას. მეორე არის ერექციული ფუნქცია, რომლის შემცირება ნულამდე ნიშნავს იმპოტენციას. სწორედ ეს ფაქტორი, როცა არის საჭიროება, მაგრამ არ არის შესაძლებლობა, უქმნის მამაკაცს სერიოზულ ფსიქოლოგიურ დისკომფორტს, ეჭვქვეშ აყენებს საკუთარ სარგებლიანობას და ხანდახან ხანგრძლივ დეპრესიას იწვევს.
"მინდა" და "შეიძლება" ნორმალური დონე ბევრ ფაქტორზეა დამოკიდებული. სექსუალური აქტივობის ცვლილება შემცირებისკენ შეიძლება გამოვლინდეს როგორც დაავადებებში, ასევე ცხოვრების წესში. გარდა ამისა, არსებობს ფსიქოგენური იმპოტენციის გამომწვევი მიზეზების ცალკეული კლასი. ამ შემთხვევაში მამაკაცს არ შეუძლია ერექცია ინტიმურ სფეროსთან დაკავშირებული ფსიქოლოგიური ტრავმის გამო.
პოტენციის დამოკიდებულება ჯანმრთელობის ზოგად მდგომარეობაზე ძალიან მაღალია. მის შემცირებას და შემდგომ ერექციულ დისფუნქციას იწვევს:
- ტესტოსტერონის გამომუშავების დაქვეითება;
- აუტოიმუნური ვირუსული დაავადებები;
- ჭარბი წონა;
- პათოლოგია ზურგის ტვინსა და თავის ტვინში;
- შაქრიანი დიაბეტი;
- ათეროსკლეროზი;
- შარდსასქესო სისტემის ინფექციური და არაინფექციური დაავადებები;
- გულისა და სისხლძარღვების მუშაობის დარღვევა;
- სასქესო ორგანოების და მცირე მენჯის დაზიანებები;
- გრძელვადიანი წამლის თერაპია სერიოზული მედიკამენტებით.
ფსიქოლოგიური წინაპირობები, რომლებიც იწვევს სექსუალური მუშაობის დაქვეითებას:
- აკვიატებული ფობიები და წარუმატებლობის შიში;
- შფოთვის მაღალი დონე;
- დეპრესიული მდგომარეობა;
- დაბალი თვითშეფასება, განსაკუთრებით ცხოვრების სექსუალურ მხარესთან დაკავშირებით.
გარდა ამისა, არააქტიური ცხოვრების წესი, ნარკოტიკებზე დამოკიდებულება, მოწევა და ალკოჰოლური სასმელები, ბიორიტმის დარღვევა, ძილის ქრონიკული ნაკლებობა და სტრესის ფაქტორების მუდმივი ზემოქმედება პირდაპირ უარყოფით გავლენას ახდენს მამაკაცის ძალაზე. ხანგრძლივმა თავშეკავებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს სექსუალური დისფუნქცია.
რომელ დიეტურ დანამატებს შეუძლიათ გაზარდონ პოტენცია?
დანამატები არის მამაკაცების მიერ იმპოტენციის პრობლემის არჩევის საშუალება მათი შედარებითი უსაფრთხოების გამო. ორგანული კომპონენტების საფუძველზე შექმნილი კაფსულები, წვეთები და სპრეი/გელები არ ახდენენ უარყოფით გავლენას სხეულზე და არ აჭარბებენ სხვა სისტემებს.
უმეტესწილად, მათ არ აქვთ უკუჩვენებები ან ისინი მინიმალურია, გვერდითი მოვლენები ასევე არ ფიქსირდება. ასეთი პრეპარატები უნდა შეიძინოთ მწარმოებელი კომპანიების ვებსაიტზე, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეგიძლიათ მიიღოთ სუროგატი, რომელსაც არ აქვს სასარგებლო ეფექტი.
Აეროზოლი
პრეპარატი M-16 მოთხოვნადია ბევრ მამაკაცში იმის გამო, რომ მას აქვს ადგილობრივი ეფექტი და აქვს სწრაფი ეფექტი. სპრეი იფრქვევა პენისზე 2-3 დაწკაპუნებით ინტიმური ურთიერთობის დაწყებამდე.
სპრეი რეკომენდირებულია გამოსაყენებლად ერექციული დისფუნქციის ფსიქოგენური მიზეზების არსებობის შემთხვევაში, „მოდუნებული" ორგაზმით, ასაკის გამო პოტენციის დონის დაქვეითებით. დანამატი შეიცავს შემდეგ ნივთიერებებს:
- გუარანას ექსტრაქტი. ზრდის ინტერესს ქალის მიმართ, ასტიმულირებს სექსუალურ აქტივობას;
- მაგნიუმი. დადებითად მოქმედებს სპერმატოგენეზზე, მონაწილეობს სისხლის მიმოქცევის გააქტიურებაში;
- თუთია. აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი, ხსნის ემოციურ ბლოკებს, რომლებიც ხელს უშლის ერექციის მიღწევას;
- L- არგინინი. ამინომჟავა, სასარგებლოა სასქესო ორგანოებში ნორმალური სისხლის მიმოქცევისთვის, ამის გამო კავერნოზული სხეულები ჩვეულებრივ ივსება სისხლით და ხდება მუდმივი ერექცია.
სპრეი არ არის რეკომენდებული რეპროდუქციული სისტემის ინფექციური დაავადებების დროს, ფალოსის კანზე ჭრილობებისა და ბზარების არსებობისას, თუ არსებობს ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა. ასევე უკუნაჩვენებია არასრულწლოვან ბიჭებში და იმპოტენციის სამკურნალო თერაპიასთან ერთად.
ბუნებრივი წვეთები
ბუნებრივი წვეთები საშუალებას გაძლევთ გაუმკლავდეთ სექსუალურ დისფუნქციას, კლიმაქსის დროს სუსტ შეგრძნებებს, სპერმის დაბალ ხარისხს. ინიშნება სპორტსმენებისთვის, რათა თავიდან აიცილონ ცუდი პოტენცია გაზრდილი სტრესის გამო.
თერაპიული კურსი გრძელდება 15 დღე. აუცილებელია დალიოთ 15 წვეთი 2-ჯერ დღეში. მცენარეული საშუალების ეფექტურობა მდგომარეობს მის შემადგენლობაში:
- ჟენშენის ფესვი. ბუნებრივი აფროდიზიაკი, ზრდის მამრობითი სქესის ჰორმონების გამომუშავებას;
- გინკო ბილობა. დადებითად მოქმედებს სისხლძარღვების სანათურზე, რის გამოც უმჯობესდება კავერნოზული სხეულების სისხლით ავსება;
- ბერძნული ფენგრიკი. ამარაგებს ორგანიზმს მცენარეული ცილებით და სასარგებლო ელემენტების კომპლექსით. ატონიზირებს და ზრდის გამძლეობას, რომელიც აუცილებელია ხანგრძლივი ინტიმური მოქმედებისთვის;
- პერუს მაკა. ის ააქტიურებს პოტენციას და ინტიმური ურთიერთობის სურვილს, ასევე ახდენს შარდსასქესო სისტემის ნორმალიზებას და ხელს უშლის ნეოპლაზმების განვითარებას.
პრეპარატს არ გააჩნია უკუჩვენება და მისაღებია ყველა ზრდასრული მამაკაცის გამოსაყენებლად. გამონაკლისი არის დანამატის ერთი ან მეტი აქტიური ინგრედიენტის შეუწყნარებლობა.
ნატუროპათიური კაფსულები
ნატუროპათიური კაფსულები რეკომენდირებულია სხვადასხვა წარმოშობის იმპოტენციის სამკურნალოდ და ინტიმური სფეროს სხვადასხვა პრობლემებთან გამკლავებისთვის. კურსის მიღება აღწევს ერთ თვეს. თქვენ უნდა დალიოთ 2 ტაბლეტი დილით და საღამოს.
დიეტური დანამატის უნიკალური ფორმულა მოიცავს:
- ამონაწერი ახალგაზრდა ირმის რქებიდან. აქვს მასტიმულირებელი მოქმედება პოტენციაზე, ახდენს ჰორმონალური დონის ნორმალიზებას;
- ზამთრის მამის ექსტრაქტი. ზრდის აღგზნებას, ააქტიურებს ხანგრძლივ ერექციას;
- როდიოლა ვარდისფერი. თრგუნავს ნერვულ გადამეტებულ აგზნებას, რის გამოც აღდგება ერექციის მიღწევის უნარი;
- მინდვრის ბეღელი. ზრდის ტესტოსტერონის გამომუშავებას, ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას;
- ზამბახის ლეჟა. აუმჯობესებს სპერმის ხარისხს და რაოდენობას;
- სოკოს კადი. ზრდის მამაკაცის სხეულის გამძლეობას, ამცირებს ანთების პროცესს, ასეთის არსებობის შემთხვევაში.
პრეპარატი უნდა განადგურდეს, როდესაც:
- არსებობს ჰიპერმგრძნობელობა აქტიური ინგრედიენტების მიმართ;
- ასაკი 18 წელზე ნაკლები;
- საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ქრონიკული დაავადებების ისტორია;
- დიაგნოზირებულია გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დარღვევები;
- მამაკაცს უძილობა აწუხებს.
კრემი - ცვილი
კრემ-ცვილი არის თერაპიული ხაზის ერთ-ერთი პროდუქტი, რომელიც მიმართულია სხვადასხვა დაავადების სამკურნალოდ, მათ შორის დერმატოლოგიური პრობლემებისა და სახსრების დაავადებების სამკურნალოდ.
განვითარება, რომელიც ორიენტირებულია პოტენციალის გაზრდაზე, იქმნება კრემის სახით, რომელიც უნდა შეიზილოთ სასქესო ორგანოში დღეში ორჯერ. ძირითადი ჩვენებაა ხანმოკლე სქესობრივი კავშირი, ერექციული ფუნქციის დაქვეითება, ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები, რომლებიც ამცირებს პოტენციას.
როგორც პროდუქტის ნაწილი:
- ფუტკრის ცვილი და შხამი. ხელს უწყობს ადგილობრივი მეტაბოლიზმის გააქტიურებას;
- პროპოლისი. ზრდის უჯრედების რეგენერაციის პროცესს, უმკლავდება არსებულ ანთებებს;
- ცხენის წაბლის ექსტრაქტი. ახდენს მენჯის ღრუს ორგანოებში სისხლის მიწოდების ნორმალიზებას, რაც აუცილებელია ერექციის მისაღწევად;
- Ზეითუნის ზეთი. დადებითად მოქმედებს პენისის ნაზ კანზე, იცავს მას დაზიანებისგან;
- კედარის ფისი. აუმჯობესებს გულის და სისხლის მიმოქცევის სისტემის მუშაობას.
კრემი უკუნაჩვენებია ალერგიისადმი მიდრეკილი მამაკაცებისთვის, არასრულწლოვანებისთვის, ასევე ქრონიკული უროლოგიური პათოლოგიებისთვის.
მედიკამენტები
სერიოზული სომატური დაავადებების ფონზე სექსუალური იმპოტენციის შემთხვევაში სააფთიაქო პრეპარატები ხელს შეუწყობს სახლის პირობებში პოტენციის ამაღლებას. მათი დახმარებით შესაძლებელია ერექციული ფუნქციის გაზრდა, იმპოტენციის გამკლავება, თუმცა ყველა მათგანი არ მოქმედებს დაავადების ძირეულ მიზეზზე. მნიშვნელოვანია ერთდროულად გაიაროს დაავადების საფუძვლების თერაპიული კურსი და მკაცრად აკრძალულია მათი მიღება ექიმის დანიშნულების გარეშე !!!
სილდენაფილზე დაფუძნებული პროდუქტები
ყველაზე ცნობილი აბები, რომლებიც შემუშავებულია დაქვეითებული პოტენციის სამკურნალოდ. ისინი მზადდება სილდენაფილის, PDE5 ინჰიბიტორის საფუძველზე. ერექციის გაზრდის ეფექტურობა დროთა განმავლობაში დადასტურდა, თუმცა უკუჩვენებებისა და გვერდითი ეფექტების დიდი ჩამონათვალის გამო ასეთი პრეპარატების უკონტროლოდ გამოყენება არ შეიძლება.
მკურნალობის კურსის დაწყება შეგიძლიათ მხოლოდ უროლოგის ან ანდროლოგის თანხმობით. ისინი ასევე გირჩევენ საჭირო დოზას, რომელიც შეესაბამება ჯანმრთელობის ამჟამინდელ მდგომარეობას და ინდივიდუალურ მახასიათებლებს. გამოყენების ინსტრუქციაში მითითებულია, რომ თქვენ უნდა მიიღოთ 1 ტაბლეტი (25, 50 ან 100 მგ) სქესობრივ აქტამდე ერთი საათით ადრე. პრეპარატის ეფექტი გრძელდება დაახლოებით 4 საათის განმავლობაში.
პრეპარატი გავლენას ახდენს სისხლძარღვებზე, მას შემდეგ, რაც აქტიური ნივთიერებები შედის სისხლში, არტერიული სანათური ფართოვდება და ვენური ვიწროვდება. ეს უზრუნველყოფს სისხლის ნორმალურ მიმოქცევას და, შედეგად, ძლიერ და მდგრად ერექციას. შედეგის მისაღწევად საჭიროა პენისის სექსუალური სტიმულაცია.
ექიმებისა და პაციენტების მიერ დადასტურებული ეფექტურობის მიუხედავად, სილდენაფილზე დაფუძნებული პრეპარატები არ უნდა იქნას გამოყენებული შემდეგ შემთხვევებში:
- წამალი ტარდება ნიტრატების შემცველობით ან აზოტის ოქსიდის გამოყოფის გააქტიურებით;
- სქესობრივ აქტივობასთან შეუთავსებელი დაავადებების ისტორია;
- არსებობს ალერგიული რეაქციებისადმი მიდრეკილება;
- დიაგნოსტირებული თვალის პათოლოგიები, რომლებიც იწვევს მხედველობის დაკარგვას;
- კუჭ-ნაწლავის ქრონიკული დაავადებები გამწვავების დროს;
- სისხლის შედედების დარღვევა;
- ბავშვობა.
მაქსიმალური დოზის (100 მგ) გადაჭარბება იწვევს:
- Კუნთების ტკივილი;
- კანის გამონაყარი;
- დაღლილობა;
- ნაზოფარინქსის შეშუპება;
- გულის პალპიტაცია.
ტადალაფილზე დაფუძნებული პროდუქტები
პრეპარატები შემუშავებულია ერექციული დისფუნქციის სამკურნალოდ და ასევე ინიშნება კეთილთვისებიანი წარმონაქმნების და უროლოგიური ინფექციების კომპლექსური მკურნალობის ნაწილი. სახსრები მიეკუთვნება შერჩევითი ინჰიბიტორების შემცველ ნარკოტიკების ჯგუფს.
მოქმედების მექანიზმი მსგავსია PDE5 პრეპარატების. ტაბლეტების გამოყენება დასაშვებია მხოლოდ დამსწრე ექიმის წახალისებით, ის ასევე მიუთითებს აუცილებელ დოზებზე, რაც დამოკიდებულია სქესობრივი და თანმხლები დაავადებების საჭიროების სიხშირეზე.
წამალი უნდა მიიღოთ ინტიმურ ურთიერთობამდე 40 წუთით ადრე. მისი მაღალი პოპულარობა მდგომარეობს მისი მოქმედების ხანგრძლივობაში - ზოგიერთ შემთხვევაში ის 12 საათს აღწევს. მკაცრი სამედიცინო ზედამხედველობის ქვეშ, აბებით მკურნალობა დასაშვებია, თუ:
- პრიაპიზმისკენ მიმავალი დაავადებები;
- სასქესო ორგანოს ანატომიური დეფორმაცია;
- ღვიძლის მძიმე უკმარისობა.
ორგანიზმიდან არასასურველი რეაქციები ვლინდება პრეპარატის დღიური სიჩქარის დარღვევისას:
- მხედველობის პრობლემები;
- თავბრუსხვევა, ძლიერი თავის ტკივილი, გონების დაკარგვა;
- საჭმლის მონელების დარღვევა;
- ზურგის ტკივილი და კუნთების ტკივილი;
- ოფლიანობა;
- ნაზოფარინქსის ორგანოების დარღვევა.
ვარდენაფილზე დაფუძნებული პროდუქტები
დღიურ ნორმას ადგენს უროლოგი ან ანდროლოგი. სახსრებზე მოთხოვნა აიხსნება მოქმედების დაწყების სისწრაფით. ხანდახან ერექციის პირველადი ნიშნები აღირიცხება 10 წუთში, ეს ის ვარიანტია, როცა პოტენციის სწრაფად გაზრდა გჭირდებათ. თუმცა ექიმები მაინც გირჩევენ აბების მიღებას ინტიმურ ურთიერთობამდე არაუგვიანეს ნახევარი საათით ადრე. პრეპარატის ეფექტი გრძელდება 8 საათის განმავლობაში.
პოტენციალის გაზრდა ხალხური საშუალებებით
ბუნებაში დაბრუნებისა და ჯანსაღი ცხოვრების წესისადმი არსებული ტენდენცია კვლავ ზრდის ინტერესს ალტერნატიული მედიცინის მიმართ. საუკუნეების განმავლობაში დაგროვდა მრავალი რეცეპტი, რომლის წყალობითაც შეგიძლიათ სხვადასხვა დაავადების მკურნალობა სააფთიაქო მედიკამენტების გამოყენების გარეშე.
პოტენციალის გაზრდა ხალხური საშუალებებით შესაძლებელია მწვანილით ინფუზიებისა და დეკორქციის გამოყენებით, სპეციალური კერძების მომზადებით ან იმპროვიზირებული საშუალებების გამოყენებით სასმელების, გარე გამოყენების მალამოებისა და კომპრესების შესაქმნელად.
თხილი თაფლით
თხილი ერთ-ერთი უძველესი ბუნებრივი პათოგენია, რომელიც გამოიყენებოდა უძველესი დროიდან. თაფლთან ერთად მათი გამოყენების ეფექტი საგრძნობლად იზრდება. იმისათვის, რომ თავად მოამზადოთ გემრიელი ნარევი, თქვენ უნდა:
- აიღეთ 125 გრ ნიგოზი, თითო 30 გრ ნუში და არაქისი და დაჭერით;
- წვრილად დაჭერით 50 გრ ოხრახუში;
- აურიეთ ყველაფერი და დაამატეთ 300 გრ თაფლი;
- დაასხით ¾ ჭიქა ახალი ალოეს წვენი;
- არის 1 ჩაის კოვზი დღეში სამჯერ ერთი თვის განმავლობაში 6 დღის მიღების სქემის მიხედვით, 1 დღიანი შესვენება.
ჟენშენი
პოტენციის გაზრდის ყველაზე მძლავრი საშუალება, რომელსაც იყენებდნენ ძველ ჩინეთში. ჟენშენის ფესვის დახმარებით ტესტოსტერონის გამომუშავება იზრდება, გამძლეობა იზრდება და ინტიმური ურთიერთობის აქტი ხანგრძლივდება. მომზადების მეთოდი:
- გახეხეთ ახალი ფესვის ნაჭერი 10 გ მასით;
- ჩადეთ შუშის ქილაში;
- ჩაასხით ½ ჭიქა არაყი;
- შედგით ცივ და ბნელში 7 დღე;
- დალიეთ 3-ჯერ დღეში 1 სუფრის კოვზი წყლით განზავებით.
ნიახური
ბოსტნეული ღირებულია ვიტამინებისა და ანდროსტერონის კომპლექსის შემცველობის გამო, რაც ზრდის ლიბიდოს ქვეცნობიერის დონეზე. ნიახურის დახმარებით ნორმალიზდება სპერმის შემადგენლობა, იმატებს ერექცია. სახლში წამლის მოსამზადებლად საჭიროა:
- დაჭერით 150 გრ ფესვი და შეურიეთ გახეხილ ვაშლს;
- დაამატეთ ნატურალური იოგურტი და თაფლი;
- დალიეთ ერთი ჭიქა ყოველდღიურად.
ფენგრიკი
ავიცენას ტრაქტატებში ნახსენები მცენარე. აღმოსავლეთში მას ჰელბოის უწოდებენ და აქტიურად იყენებენ, როგორც პოტენციის საშუალებას. იბნ სინამ თავის ნაშრომებში რეკომენდაცია მისცა:
- აიღეთ ფენგრიკის თესლი და ფინიკი თანაბარი პროპორციით;
- მოხარშეთ, ამოიღეთ თესლი ხილიდან;
- გააშრეთ, დააქუცმაცეთ ფხვნილად და შეურიეთ ახალ თაფლს;
- მიიღეთ 5 გ 15 მლ კონიაკთან ერთად.
Საცხობი სოდა
მამაკაცის სიმდიდრის გაზრდის მარტივი და ხელმისაწვდომი გზაა საცხობი სოდას გამოყენება. პროდუქტის მოსამზადებლად გჭირდებათ:
- გააცხელეთ ½ ჭიქა რძე;
- დაამატეთ ½ ჩაის კოვზი სოდა;
- საფუძვლიანად შეანჯღრიეთ, მიიღწევა ერთგვაროვნება და სიმსივნის დაშლა;
- დალიეთ დღეში ერთხელ.
ეფექტური ვარჯიში
გარდა მედიკამენტებისა, რომლებიც ხელს უწყობენ მამაკაცებში პოტენციალის გაზრდას ნებისმიერ სიტუაციაში, რეკომენდებულია არ უგულებელყოთ სპეციალური ვარჯიშები, რომლებიც ასტიმულირებენ სექსუალურ ფუნქციას.
სავარჯიშოების სპეციალურ კომპლექსს ცურვასთან და სირბილთან ერთად შეუძლია გაზარდოს სექსუალური აქტივობა და თავიდან აიცილოს რიგი უროლოგიური დაავადებები. ინტიმურ სფეროში დარღვევებთან საბრძოლველად რეკომენდებულია:
- მსვლელობის ნაბიჯი, რომლის დროსაც აუცილებელია მუხლების მაღლა აწევა;
- წარმოსახვითი ბურთის შეკუმშვა, რაც სასარგებლოა ერექციული ფუნქციისთვის;
- ჩახშობა, ანუსის კუნთების დაძაბვისას;
- ჰულა ჰოოპის ბრუნვა ცირკულაციის გაზრდისა და შეშუპების თავიდან ასაცილებლად;
- ხიდი, თეძოებისა და დუნდულების აწევა დახრილი პოზიციიდან.
ასევე სასარგებლოა კეგელის ვარჯიში (ანუსსა და სკროტუმს შორის კუნთის დაძაბულობა და მოდუნება), რომელიც ასტიმულირებს სისხლის ნაკადს. ეს შეიძლება გაკეთდეს ნებისმიერ მოსახერხებელ დროს.
დამატებითი რჩევები ძლიერი პოტენციალისათვის
ძლიერი წამლებიც კი არ იქნება სრულად ეფექტური, თუ წამლის თერაპიასთან ერთად ცხოვრების წესი არ იქნება ნორმალიზებული. პოტენციის მოსანელებელი დონისთვის, დიეტა, რომელიც შეირჩევა მამაკაცებისთვის მაქსიმალური სარგებლობის გათვალისწინებით, ძალზე მნიშვნელოვანია.
Მნიშვნელოვანი! დააბრუნეთ თქვენი სქესობრივი ცხოვრება ნორმალურად, თავიდან აიცილეთ ხანგრძლივი აბსტინენცია და შემდგომი სექსუალური მარათონები, ასევე ისწავლეთ სტრესის გამკლავება.
კვება
მაღალი პოტენციალის დონე უზრუნველყოფს დაბალანსებულ დიეტას, რომელიც შეიცავს:
- თევზი და ზღვის პროდუქტები;
- ბოსტნეული და ხილი;
- Მჭლე ხორცი;
- თხილი;
- თაფლი;
- ფერმენტირებული რძის პროდუქტები;
- მწყერი და ქათმის კვერცხები.
მნიშვნელოვანია, რომ საკვები ორთქლზე ან გამომცხვარი იყოს. არჩევანის საფუძველია თუთიის მაღალი შემცველობა და A და E ვიტამინები, რომლებიც აუცილებელია სექსუალური იმპოტენციის თავიდან ასაცილებლად.
აქვს მავნე გავლენა პოტენციაზე:
- ჭარბი შაქარი და მარილი;
- საფუარის ცომის პროდუქტები;
- სოდა;
- ლუდი და ცხიმიანი რძე - შეიცავს ქალის ჰორმონებს;
- ალკოჰოლური სასმელების გადაჭარბებული რაოდენობა;
- კოფეინი;
- სწრაფი კვება, ცხიმიანი საჭმლის, შებოლილი ხორცი.
ცხოვრების წესი
ძალიან ბუნდოვანია ისეთი კონცეფცია, როგორიც არის „ცხოვრების წესი", რომელიც მრავალ ასპექტს მოიცავს. თუმცა, თუ ისინი უგულებელყოფილია, პოტენციის დაქვეითება შესაძლებელია ახალგაზრდა ასაკშიც კი. აუცილებელი:
- შექმენით სამუშაო და დასვენების გრაფიკი ისე, რომ სხეული სრულად აღდგეს;
- დაიძინეთ მინიმუმ 7-8 საათი, დაიძინეთ დაახლოებით ერთსა და იმავე დროს, ღამის 12 საათამდე;
- დაკავდით სპორტით ან რეგულარულად მაინც იარეთ ჟანგბადით მდიდარ ადგილებში;
- დროულად უმკურნალეთ დაავადებებს, თავიდან აიცილეთ მათი გადასვლა ქრონიკულ უსიმპტომო ფორმაზე.
ცუდი ჩვევების უარყოფა
ბევრი ითქვა მოწევაზე, ალკოჰოლსა და ნარკოტიკებზე და ზოგჯერ ინფორმაცია მათი საშიშროების შესახებ სერიოზულად არ აღიქმება. თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ ყველა ეს ფაქტორი დამანგრეველ გავლენას ახდენს ორგანიზმის სისტემებზე, განსაკუთრებით სისხლძარღვებზე და გულზე.
დადასტურებულია, რომ ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ფაქტორი, რომელიც იწვევს იმპოტენციას, გულის დაავადებას და სისხლძარღვთა სანათურის ბლოკირებას. ამ ვითარებაში ირღვევა სისხლის მიწოდება, რის შედეგადაც ფიზიოლოგიური მიზეზების გამო ერექცია შეუძლებელი ხდება.
რეგულარული სექსი
რეგულარული სქესობრივი ცხოვრება მნიშვნელოვანია მაღალი პოტენციალის დონისთვის შემდეგი მიზეზების გამო:
- ხანგრძლივი აბსტინენცია იწვევს სასქესო ორგანოს კუნთების ატროფიას;
- უარესდება სპერმის ხარისხი;
- მამაკაცი ხდება აგრესიული ან გაღიზიანებული, რაც იწვევს აშლილობას ფსიქოლოგიურ დონეზე;
- ტესტოსტერონის გამომუშავება მცირდება (სხეული გრძნობს, რომ მამაკაცს ეს არ სჭირდება და თანდათანობით ამცირებს მას ყოველდღიურ ცხოვრებაში მოხმარებულ მოცულობამდე).
ექსპერტების აზრით, რეგულარული სექსი აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ხელს უშლის დაავადებების განვითარებას, დადებითად მოქმედებს სისხლძარღვთა სისტემაზე, რომლის შესრულება პირდაპირ მოქმედებს ერექციის მიღწევის უნარზე.
სტრესის წინააღმდეგობა
სტრესის ნეგატიური გავლენა არ შეიძლება შეფასდეს. ფსიქოლოგიურ დონეზე მამაკაცს გამუდმებით აწუხებს აკვიატებული ფიქრები, სწრაფად იღლება. ფიზიოლოგიის თვალსაზრისით, სტრესის ზემოქმედება ამცირებს ორგანიზმის წინააღმდეგობას, უფრო მეტიც, შესაძლებელია ფსიქოსომატური დაავადებების განვითარება.
სტრესისადმი წინააღმდეგობა არის თვისება, რომელიც ყველასთვის განსხვავებულად ვლინდება. როდესაც ბარიერი დაბალია, რეკომენდირებულია მიმართოთ სხვადასხვა მეთოდებს სტრესისადმი წინააღმდეგობის გასაზრდელად. მოწინავე შემთხვევებში ეს შეიძლება იყოს ფსიქოთერაპევტთან კონსულტაციები, მსუბუქ შემთხვევებში - აღმოსავლური ტექნიკა, არომათერაპია, "გადართვის" უნარი.
ნებისმიერ შემთხვევაში, იმისთვის, რომ სექსუალური სიცოცხლისუნარიანობა შენარჩუნდეს, მნიშვნელოვანია იპოვოთ საკუთარი გზა სტრესთან გამკლავებისთვის და არ მისცეთ მათ დამონების უფლება.